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【立冬．養生】【冬季進補前應要先顧脾胃！】
昨天已是立冬，立冬就標致著冬天的開始。《內經》提到冬天是“閉藏”“守靜”“早臥晚起”“無洩皮膚”等這樣的字眼，都在強調“藏”和“靜”，因為如果陽氣收藏不好，精氣過度耗散，就會做成下年春天的健康問題。
腎主收藏，又說「腎藏精」。故冬宜養腎。但養腎並非一味的進補。
冬季進補前應要先顧脾胃！暑夏潮濕、秋天乾燥，容易使脾胃運化之力減弱，一旦進食溫熱補品，可導致宿疾復發，而出現消化不良，胃氣或腹脹等問題。所以，冬季進補前應先養護脾胃；在立冬時，即進補初期之時，可服用少量溫補之品，並酌加益胃養陰之物。例如：先食一些藥食兼優之益脾胃之品，如山藥、紅棗、蓮藕、芡實、薏仁、板栗、蓮子、茯苓、小米、山楂、白蘿蔔等。及後再按個別體質辨證施補。
已更新：2022年11月10日
講起黑眼圈，大部分人都以為是睡眠不足，熬夜傷肝引致，但原來可能是內臟功能失調之表現！《黃帝內經》指出：「五臟六腑之精氣，皆上注於目。」 可見我們的黑眼圈，其實與肝、脾、腎、肺及氣血失調都可直接相關。 黑眼圈除了黑色，還有茶色、青色、紫色及黑伴浮白之分。在五行學說中，五色應五臟如下：
黑色：腎臟問題 長期熬夜、過度憂慮或恐懼，或過度性生活等，日久易見肝腎虧虛，不能營養於眼，致使雙目無神，眼圈發黑。
青黑色：肝臟問題 肝經分支連接眼睛，由於壓力、情緒等因素導致肝氣鬱滯、氣行不暢，經絡受阻而表現為眼圈為青黑。
暗黃色：脾臟問題 脾臟對應上下眼瞼，食無定時，嗜吃生冷等均會令脾胃虛弱，痰濕內生，經絡受阻，眼周附近血氣不能上承而出現暗黃的黑眼圈，並易伴有油脂粒或眼瞼浮腫。
黑伴浮白：肺氣問題 以肺氣虛較多見，鼻敏感、慢性鼻炎是常見導致黑眼圈的病因，患者多見正氣不足，衛陽不固，眼部有黑眼圈外，多有白色一圈。
暗紫色：血瘀問題 平素體弱，易有怕凍、四肢冰冷或女性婦科痛經、宮寒不孕等徵狀，氣滯血瘀或寒凝血瘀，氣血運行不暢，在面部形成紫黑色的眼圈。
對付黑眼圈最直接有效的方法是針灸，「美顏針」療法透過針灸刺激面部及身體穴位，改善氣血循環，配合中藥，從內到外改善體質，擊退黑眼圈！
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