2022年12月7日2 分鐘養生資訊【廿四節氣‧大雪】大雪保暖,養生茶療 大雪保暖,養生茶療 大雪是冬季的第三個節氣,此時氣溫會顯著下降,所以此時更加要注意保暖。尤其是體弱者,虛寒人士,如老人家、小童、大病後人士等。在保暖方面,尤其是要注意以下幾點: 暖頭 頭為“諸陽之會”,意思是全身陽氣都會聚於頭,所以頭部保暖非常重要。體弱...
2022年11月8日1 分鐘養生資訊【廿四節氣‧立冬】【立冬.養生】【冬季進補前應要先顧脾胃!】 昨天已是立冬,立冬就標致著冬天的開始。《內經》提到冬天是“閉藏”“守靜”“早臥晚起”“無洩皮膚”等這樣的字眼,都在強調“藏”和“靜”,因為如果陽氣收藏不好,精氣過度耗散,就會做成下年春天的健康問題。...
2022年10月23日1 分鐘養生資訊【廿四節氣‧霜降】今日霜降,是秋天最後一個節氣,隨即將進入冬天。坊間有「補冬不如補霜降」嘅說法,秋補先打好身體底子,調理好脾胃,冬季進補就可以事半功倍。 多吃清心養肺嘅食物如粟米、蘿蔔、梨、百合、蜂蜜、梨、柑橘、紅蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕及豆製品...
2022年10月8日1 分鐘養生資訊【廿四節氣‧寒露】今天是 寒露, 表示天氣將從涼爽變成寒冷,呢個時節要注意保暖及防寒,避免外寒侵邪引發疾病「白露身不露,寒露腳不露。」寒從足生,大家記得做好腳部保暖,同時都可以食多啲百合、蓮子、銀杏、枸杞、大棗等潤肺生津嘅食物,幫助健脾益胃,補氣強身。...
2022年9月23日1 分鐘養生資訊【廿四節氣‧秋分】是日「秋分」,晝夜等長,之後白天會越來越短,夜晚會慢慢加長。唔經唔覺秋天已過了一半,秋意漸濃,天氣轉涼,護膚或飲食上都應該重點補充水分,建議大家不妨食多點養陰生津的食物,如杏仁、百合、銀耳、馬蹄、雪梨等~ #從心中醫館#altruism#秋分#廿四節氣#保濕#補水
2022年9月7日1 分鐘養生資訊【廿四節氣‧白露】今日「白露」,夏日嘅暑氣逐漸消退,天氣喺不知不覺間開始帶有涼意,秋天嘅冷空氣容易令人出現口乾、唇乾、喉嚨乾及皮膚乾燥等症狀,呢個時候,開始要食多啲清肺、滋陰、潤燥嘅食物緩解秋燥。 #從心中醫館#altruism#白露#廿四節氣#秋燥
2022年8月23日1 分鐘養生資訊【廿四節氣‧處暑】今日係二十四節氣中嘅「處暑」,代表暑氣開始退去,炎夏接近尾聲。但喺呢個季節氣温高、濕度大,成日留喺冷氣房個人會經常感到疲憊、無精神,昏昏欲睡…… 如果有以上症狀,可以約我哋嘅醫師睇吓! #去濕#解毒#固本#溫補