大雪保暖，養生茶療 大雪保暖，養生茶療 大雪是冬季的第三個節氣，此時氣溫會顯著下降，所以此時更加要注意保暖。尤其是體弱者，虛寒人士，如老人家、小童、大病後人士等。在保暖方面，尤其是要注意以下幾點： 暖頭 頭為“諸陽之會”，意思是全身陽氣都會聚於頭，所以頭部保暖非常重要。體弱...

【立冬．養生】【冬季進補前應要先顧脾胃！】 昨天已是立冬，立冬就標致著冬天的開始。《內經》提到冬天是“閉藏”“守靜”“早臥晚起”“無洩皮膚”等這樣的字眼，都在強調“藏”和“靜”，因為如果陽氣收藏不好，精氣過度耗散，就會做成下年春天的健康問題。...

今日霜降，是秋天最後一個節氣，隨即將進入冬天。坊間有「補冬不如補霜降」嘅說法，秋補先打好身體底子，調理好脾胃，冬季進補就可以事半功倍。 多吃清心養肺嘅食物如粟米、蘿蔔、梨、百合、蜂蜜、梨、柑橘、紅蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕及豆製品...

今天是 寒露， 表示天氣將從涼爽變成寒冷，呢個時節要注意保暖及防寒，避免外寒侵邪引發疾病「白露身不露，寒露腳不露。」寒從足生，大家記得做好腳部保暖，同時都可以食多啲百合、蓮子、銀杏、枸杞、大棗等潤肺生津嘅食物，幫助健脾益胃，補氣強身。...

是日「秋分」，晝夜等長，之後白天會越來越短，夜晚會慢慢加長。唔經唔覺秋天已過了一半，秋意漸濃，天氣轉涼，護膚或飲食上都應該重點補充水分，建議大家不妨食多點養陰生津的食物，如杏仁、百合、銀耳、馬蹄、雪梨等~ #從心中醫館#altruism#秋分#廿四節氣#保濕#補水

今日「白露」，夏日嘅暑氣逐漸消退，天氣喺不知不覺間開始帶有涼意，秋天嘅冷空氣容易令人出現口乾、唇乾、喉嚨乾及皮膚乾燥等症狀，呢個時候，開始要食多啲清肺、滋陰、潤燥嘅食物緩解秋燥。 #從心中醫館#altruism#白露#廿四節氣#秋燥

今日係二十四節氣中嘅「處暑」，代表暑氣開始退去，炎夏接近尾聲。但喺呢個季節氣温高、濕度大，成日留喺冷氣房個人會經常感到疲憊、無精神，昏昏欲睡…… 如果有以上症狀，可以約我哋嘅醫師睇吓！ #去濕#解毒#固本#溫補